「大丈夫」を記憶し直す

とても嫌な経験と結びついた音や光景は、嫌な気持ちを呼び起こす引き金（トリガー）になってしまいます。ですが、トリガーがあってもまったく嫌なことは起きない安心・安全な状況が繰り返されると、今度はトリガー …