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2023年5月のアーカイブ

我々は成功することよりも失敗することの方が多いです。特に、初めて挑戦するような課題では、まずほとんどが失敗の連続です。だからこそ、失敗のとらえ方、失敗の原因を何に求めるかによって、次の行動が大きく変 …

メンタルトレーニングでは、様々なリラクセーション技法が用いられます。これは、「からだ」から「こころ」に働きかけるもので、ストレスに対して、「からだ」を手がかりに、あるいは「からだ」を調整することで、 …

メンタルトレーニングとは、スポーツ選手等が実力を発揮するために行っている心理面のトレーニングです。スポーツ選手、特にオリンピックや世界大会を目指す選手は、試合本番では、対戦相手だけでなく、大きな緊 …