4月29日，ナイトオープンキャンパスを開催しました。

今回は，部活動などで忙しく，土日のオープンキャンパスにはなかなか参加しにくい高校生の皆さんを対象に，夕方からのオープンキャンパスを実施しました。

当日は，主にスポーツに関わる各学科の研究や取り組みを紹介し，実際に体験できるプログラムも行われました。

心理健康学科では，次の2つのプログラムを用意しました。

「メンタルで差をつけろ！心理学が教える『達成できる目標』の作り方は？」

「パフォーマンス向上につながるリラクセーションを身につけよう！」

オープンキャンパスが始まると，さっそく参加者の皆さんが心理健康学科のブースに来てくれました。夕方スタートとは思えないほど，ブースはなかなかの盛り上がり。ナイトなのに，雰囲気はかなり明るめでした。

プログラムでは，日頃の部活動で感じるパフォーマンスの悩みを手がかりに，自分自身の考え方や，パフォーマンスに対する認識の傾向を知るアンケートを体験してもらいました。また，緊張をコントロールする方法として，リラクセーションにも取り組んでもらいました。

参加してくれた高校生からは，体験後に，身体の感覚が変わった，気持ちが少し楽になった，身体の力が抜けた感じがした，といった声が聞かれました。短い時間でしたが，「心」と「身体」がつながっていることを実感してもらえる機会になったのではないかと思います。

心理健康学科では，基礎的な心理学や臨床心理学に加えて，スポーツにおける心の動きと身体の動きの関係を研究・実践するスポーツ心理学にも取り組んでいます。

今回体験していただいた内容が，これからの部活動や競技場面でのパフォーマンスに少しでも役立てば嬉しいです。

なお，6月の心理健康学科オープンキャンパスでは，「緊張」をテーマに，基礎心理学，臨床心理学，スポーツ・運動心理学の視点から考えるプログラムを用意しています。

緊張は，なくすものではなく，うまく付き合っていくものかもしれません。そのヒントを，心理学の視点から一緒に探してみませんか。

皆さんのお越しを心よりお待ちしています。

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